Jak się opalać?

Lato to czas wypoczynku nad wodą, górskich wędrówek oraz wielu ciekawych wycieczek. Im więcej słońca – tym lepiej dla nas. Pamiętajmy jednak o tym, że latem nasza skóra wymaga wyjątkowo troskliwej opieki z naszej strony, a ochrona jej przed działaniem słońca jest jednym z naszych najważniejszych obowiązków. Zbyt długi okres przebywania w pełnym słońcu oraz brak umiaru w opalaniu się to przyczyny wielu poważnych problemów ze zdrowiem i wyglądem. Narażona na zbyt silne promieniowanie skóra szybciej się starzeje, a zmarszczki zaczynają się na niej pojawiać zdecydowanie za wcześnie. Ochrona przed słońcem jest ważna i dla tych osób, które nie chcą się opalać, ale i tak spędzają sporo czasu na dworze. Zakrywanie ramion, noszenie okularów przeciwsłonecznych oraz czapek chroniących głowę przed słońcem to podstawa dla naszego zdrowia. W ochronie skóry pomocne będą też specjalistyczne kosmetyki, które zawierają specjalne filtry chroniące przed promieniami UVA. Warto jednak pamiętać o tym, że kosmetyki te należy stosować w odpowiedni sposób. A jak się okazuje, wielu z nas popełnia sporo błędów związanych z ich stosowaniem.
Błędne jest przekonanie, że stosowanie kremów z filtrem jest ważne tylko w okresie upałów. Promieniowanie towarzyszy nam przecież przez cały czas, zatem o kremach z takich dodatkowym zabezpieczeniem warto pamiętać przez cały rok – nie tylko latem. W okresie wakacji, gdy więcej czasu spędzamy na dworze, rola tych kosmetyków znacznie wzrasta. W tym okresie o korzystaniu z ich wsparcia zapominać już nie można. Najlepsze są te kosmetyki, które zawierają filtr oznaczony SPF 15, jednak przed wyjściem na plaże w słoneczny dzień warto sięgnąć po te kosmetyki, które zapewniają jeszcze większą ochronę. SPF 20, 30, a nawet 50 – oto rozwiązania, które pozwalają chronić naszą skórę przed zbyt silnymi promieniami słońca. Skóra twarzy, ramion oraz nóg jest przez nas chętnie smarowana. Zapominamy jednak o tym, że ochrona w postaci filtra przyda się też naszym dłoniom oraz ustom. A jak się często okazuje, wielu z nas te partie skóry zazwyczaj pomija. Nie można tez oszczędzać na kremach, dzięki którym nasza skóra ma być chroniona przed słońcem. Warto powtarzać ich aplikację co jakiś czas, szczególnie w chwili, gdy korzystamy z morskich kąpieli.